Comment se servir du sel d’Epsom ?

Se servir du sel d’Epsom pour apaiser les tensions musculaires

Préparer un bain relaxant grâce au sel d’Epsom

Détendez-vous et appréciez tous les bienfaits des sels d’Epsom

Après une longue journée de travail, une rude compétition sportive ou tout simplement pour un moment rien qu’à soi, s’offrir un bain de temps en temps permet d’apaiser les tensions mentales et musculaires et de lâcher prise.

Régénérez-vous grâce au sel d’Epsom et transformez un simple bain en soin d’exception !

Ce minéral soulage en particulier les douleurs articulaires, les crampes, les courbatures ou la sciatique. Il augmente votre bien-être et vous permet d’oublier votre fatigue.

Vous pouvez dissoudre directement trois à quatre poignées de sel d’Epsom dans votre bain.

En surplus, quelques gouttes d’huile essentielle de lavandin ou d’orange douce vous prépareront en douceur pour la nuit !

Vous pouvez aussi confectionner de surprenantes bombes de bain, qui combineront les propriétés adoucissantes du bicarbonate de soude et les bienfaits du sel d’Epsom. Très ludiques, elles constitueront aussi d’agréables cadeaux faits maisons.

La recette des bombes de bain maison au sel d’Epsom

• 100 g de bicarbonate de soude
• 50 g d’acide citrique
• 50 de fécule de maïs (Maïzena)
• 25 g de sel d’Epsom
• 1 c. à s. d’huile de coco fondue (ou à défaut une autre huile végétale)
• Colorants alimentaires et extraits aromatiques (optionnels)

Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients secs avec une cuillère en bois.

Ajoutez ensuite l’huile et éventuellement quelques gouttes de colorant alimentaire et/ou d’extraits aromatiques de votre choix.

Mélangez bien. Le mélange doit présenter une consistance de sable humide. Si besoin, vaporisez très légèrement un peu d’eau pour obtenir cette texture. Le mélange doit pétiller le moins possible.

Formez vos bombes de bain soit à la main, soit en utilisant des bacs à glaçons, des moules à pâtisserie ou tout autre récipient (moules pour pâte à modeler par exemple).

Sachez qu’il existe aussi des moules spécialement dédiés à la confection de boules de bain maison.

Tassez bien et laissez sécher à l’air libre 24 heures avant démoulage, puis de nouveau 24 heures avant utilisation.

Il ne vous reste plus qu’à utiliser cette bombe effervescente dans votre bain et à profiter de ce moment de bien-être !

Le sel d’Epsom pour s’offrir un bain de pieds relaxant

Certes, tout le monde ne possède pas de baignoire. Si vous n’avez pas le temps, pas envie de prendre un bain ou si vous surveillez votre consommation d’eau, vous pouvez tout de même bénéficier des propriétés relaxantes du sel d’Epsom.

Un simple bain de pieds vous délassera, soulagera les tensions accumulées au cours de la journée et préparera vos pieds à un gommage, voire à un automassage.

Il vous suffit de dissoudre 3 c. à s. de sel d’Epsom dans une bassine d’eau chaude pour vous détendre de la tête aux pieds !

Le sel d’Epsom pour prendre soin de sa peau

Vous vous trouvez l’air fatigué et votre peau fait grise mine ?

Le sel d’Epsom s’utilise en gommage ou en massage sur la peau qu’il exfolie en douceur et reminéralise.

Il nettoie ainsi votre épiderme en profondeur et le stimule. Un excellent allié pour faire peau neuve en toute simplicité !

Pour un peeling du corps ou du visage, utilisez le sel d’Epsom tel quel après la douche : appliquez les grains sur votre peau encore humide et massez du bout des doigts avec de petits gestes circulaires.

Rincez à l’eau claire puis séchez. Hydratez ensuite votre peau avec une huile végétale, un lait ou une crème.

Pour un soin riche et personnalisé, mélangez directement le sel avec une huile végétale que vous sélectionnerez selon ses propriétés et la nature de votre peau (huile d’avocat, huile d’argan, huile d’olive, etc.) etc. et procédez ensuite comme ci-dessus.

Utiliser le sel d’Epsom pour stimuler la croissance des plantes

Les sels d’Epsom pour une croissance d’enfer

L'utilisation du sel d'Epsom peut être intéressante au jardin, à condition d’y recourir avec discernement. En effet, il contient du soufre et du magnésium, nutriments indispensables à la croissance des plantes.

Le magnésium permet notamment l'absorption d'autres molécules essentielles comme l'azote, le phosphore, le potassium ou le calcium. Les végétaux le captent en principe dans le sol grâce à leurs racines.

Si vos plantes ne présentent pas de symptômes inquiétants, inutile de leur rajouter du sulfate de magnésium. Après tout, pourquoi prendriez-vous des vitamines si vous vous sentez en pleine forme ?

Le sel d'Epsom peut néanmoins fournir aux plantes et à la terre ces apports en magnésium et en soufre si un manque est avéré.

Des analyses peuvent par exemple faire ressortir un déficit de soufre et de magnésium dans votre sol ou un PH trop alcalin (supérieur à 7,5). Dans ce cas, le sel d’Epsom mélangé à la terre permet d’amender le sol et de le rééquilibrer.

Une carence en magnésium se traduit chez les plantes par des décolorations qui commencent sur les feuilles plus âgées ou situées à la base des rameaux. En effet, la plante mobilise ce qui reste de magnésium pour l’envoyer vers les nouvelles pousses.

Attention, la cause la plus fréquente des carences en magnésium est un excès de potassium dans le sol dû à des apports importants d’engrais.

Dans ce cas, il est important de réduire voire d’arrêter l’apport d’engrais parallèlement à l’utilisation de sel d’Epsom.

Les roses, les poivrons et les plants de tomates ont besoin de niveaux élevés de magnésium pour se développer. Ces plantes bénéficient tout particulièrement d’un apport régulier en sel d’Epsom.

Si votre sol est pauvre, le sulfate de magnésium aidera également votre gazon à se revigorer et à reverdir !

Dans un arrosoir, diluez 7 grammes de sel d’Epsom par litre d'eau. Pour les plantes présentant une carence en magnésium, procédez à un arrosage mensuel.

Les rosiers peuvent bénéficier d’un apport supplémentaire : déposez 50 grammes de sel à leur pied ce qui permettra une libération lente des nutriments.

Enfin, pour le gazon fatigué, dispersez 1,5 kg de sel d’Epsom pour 25 m2 de pelouse. Le sulfate de magnésium s’infiltrera dans le sol grâce à l'eau de pluie et libérera ainsi progressivement ses nutriments.